Haka Energy Herbal (200G) - nacaoverde

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Haka Energy Herbal (200G) - HAKA - TRIBULUS (200G)
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Informações Nutricionais

CampoExtraTitulo3Magnésio
CampoExtraValor3260 mg
Zinco7 mg
Vitamina B61,3 mg
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Descrição
Haka Matchá + ZMA 200g

A nova fórmula do Haka Matchá + ZMA 200g foi desenvolvida principalmente com a famosa base ZMA (zinco aspartato, magnésio e vitamina B6).


O ZMA age como um precursor anabólico natural, pois atuam na manutenção e produção da testosterona e também na melhora da qualidade do sono (sendo o horário noturno, o que mais tem aumento na produção de testosterona, a qualidade do sono interfere muito no equilíbrio deste hormônio).

Uma das piores coisas em fase de cutting (definição muscular) é a queda dos níveis de testosterona e também da libido. Existem vários estudos que mostram que a suplementação com zinco durante os períodos de treinos de alto volume e/ou déficits calóricos pode impedir reduções de testosterona em homens.

Os aspectos mais notáveis da suplementação de magnésio são o seu efeito sobre o sono e sobre a insulina.

Treinar pesado e acertar na dieta são essenciais para a construção muscular, mas eles são praticamente desperdiçados se você ficar acordado a noite toda jogando ou com problemas de insônia. O sono é muito essencial para maximizar seus ganhos.

Existem 2 estudos bem controlados sobre o efeito da suplementação de magnésio sobre o sono. As pessoas que tomaram magnésio foram capazes de melhorar a qualidade do sono e reduzir os níveis de cortisol apesar de terem dormido menos de 8 horas. Em outro estudo, a suplementação com magnésio melhorou a qualidade do sono em pessoas que eram deficientes de magnésio.

Como o zinco, o magnésio pode também ser importante na manutenção da sensibilidade à insulina. A insulina atua no organismo através da ligação ao receptor de insulina e, em seguida, a transmissão de um sinal através da célula para o transportador de glucose GLUT4. As deficiências em magnésio são conhecidas por perturbar este sinal e diminuir a utilização da glicose.

Em um estudo controlado, 63 diabéticos tipo 2 viram uma melhoria na sinalização de insulina e utilização de glicose quando suplementados com magnésio. Embora este estudo tenha sido feito em pessoas não saudáveis, podem haver melhoras nesse sentido também para pessoas que não tem diabetes.

Os atletas que suam muito são mais propensos a ter deficiência em zinco e magnésio. A suplementação com ZMA pode ajudar a prevenir a diminuição da testosterona, e variações da tiroide e da insulina.
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