Farinha de Banana Verde - Granel - 100g

Apresentação

Granel

Objetivo

Fonte de fibra solúvel que equilibra os níveis de glicemia e a liberação da insulina. (A farinha de banana verde é uma fibra que auxilia na perda de peso e aumenta saciedade e combate a ansiedade.

Informações sobre o produto

A banana ficou famosa nos turbantes e musicas no cenários da pequena notável Carmen Miranda. A bananeira não e uma arvore, mas, é uma arvore Herbácea do mundo. Trazida para o Brasil pelos colonizadores portugueses. Sua origem e do Sudoeste de Ásia regiões da Malásia, Indonésia.

Propriedades

- Auxilia nos problemas digestivos. - Reduz efeitos da TPM. - Protege contra câncer de intestino. - Evita o aumento da absorção da glicose. - Aumenta a sensação de saciedade. - Evita o acumulo de gordura. - Aumenta a imunidade.

Ação Terapêutica

Rica em fibras solúveis

Conservação

Conservar em local seco e arejado, temperatura máxima 25°C não expor o produto ao calor nem a raios solares.

Sugestão

2 colheres de sopa por dia.

Farinha de Linhaça - Granel - 100g

Apresentação

Granel

Objetivo

É um verdadeiro elixir de saúde , beleza e juventude. Nutri o organismo, melhora a estética e saúde. A semente de linhaça se destaca entre os alimentos funcionais por ser fonte de diversos fitoquímicos, entre eles o ácido alfa linolênico ( W3 ) e lignanas. Possui proteínas em abundância , gorduras ,carboidratos, fibras solúveis, vitaminas C, E e caroteno, alto teor de vitaminas do complexo B(B1e B2), e minerais, como o zinco, cálcio, ferro, sódio, potássio, magnésio e fósforo. É mais rica em potássio do que a banana.

Informações sobre o produto

A linhaça ou linho , pertencente a família das lineaceas , e uma das mais antigas plantas cultivadas. As sementinhas foram achadas em tumbas egípcias,de mais de 5000 anos A.C.,na mesopotamia. Dali se espalhou para a Europa, África, Ásia e finalmente, as Américas ( primeira a do Norte ). Na Franca no século VIII , Carlos Magno decretou leis , entre as quais impunha o consumo de semente de linhaça aos seus súditos para que conservassem a saúde. Na idade media , elas chegaram a serem usadas como amuleto contra feitiçaria.

Propriedades

- Reduz o envelhecimento celular. - Diminui o risco de aterosclerose ( omega 3 e 6 ). - Auxilia na modulação do sistema imunológico. - Aumenta vitalidade e metabolismo. - Previne contra obesidade. - Estimula a produção de músculo. - Recupera lesão muscular. - Rica em fibras solúveis (auxiliam no processo digestivo). - Melhora o funcionamento do intestino. - Ajuda a baixar os níveis de colesterol total e LDL colesterol. - Normaliza a pressão arterial (efeito cardioprotetor). - Modulador hormonal (lignanas). - Suaviza sintomas da menopausa e TPM. - Previne contra tumores. - Eficaz no controle da glicemia.

Ação Terapêutica

O consumo continuo diminui as condições inflamatórias. Refere-se as doenças terminadas em "ite": gastrite , hepatite, artrite reumatoide, colite, amidalite e meningite. Evita a retenção de líquidos. O consumo regular , ajuda os rins a excretar agua e sódio. Tem vitamina K, de grande valor nutritivo e curativo. Evita as hemorragias. Contem a especifica vitamina F, explicando-se assim a resistência contra as doenças da epiderme. Auxilia no combate a acne, as rugas, manchas e pele seca, e evita a perda de cabelo.

Conservação

Conservar em local seco e arejado, temperatura máxima 25°C não expor o produto ao calor nem a raios solares.

Sugestão

2 colheres de sopa por dia.

Contra Indicação

A ingestão de sementes de linhaça está contraindicada em pacientes que têm em risco de sofrer uma obstrução intestinal. Esse é o caso dos doentes de esclerose sistêmica, que deveriam se abster de consumir linhaça, já que pode lhes causar prisão de ventre ou inclusive, obstrução intestinal.

AVEIA EM FLOCOS 100G

A Aveia Nação Verde é considerado uma super refeição, ela contém minerais e fibras que melhoram a saúde do corpo e previne contra doenças.

Benefícios da Aveia

• Ajuda a regular o açúcar no sangue: A aveia em flocos tem um baixo índice glicêmico, o que significa que ela é digerida mais lentamente, mantendo os níveis de açúcar no sangue estáveis e evitando picos de insulina.

• Ajuda na perda de peso: A aveia em flocos é rica em fibras, o que aumenta a saciedade e diminui a fome. Além disso, ela contém menos calorias do que outros cereais matinais, o que pode ajudar a reduzir a ingestão total de calorias.

• Melhora o trânsito intestinal: A aveia em flocos é rica em fibras solúveis e insolúveis, que ajudam a manter o trato gastrointestinal saudável e funcionando bem, prevenindo a constipação.

• Ajuda a controlar o colesterol: A aveia em flocos contém beta-glucanas, um tipo de fibra solúvel que ajuda a reduzir o colesterol LDL (o colesterol "mau"), observou o risco de doenças cardíacas.

• Fortalece a imunidade: A aveia em flocos é uma boa fonte de vitamina B, ferro e zinco, que ajudam a manter o sistema imunológico saudável e forte.

• Ajuda a combater o estresse e a fadiga: A aveia em flocos é rica em magnésio, um mineral que ajuda a relaxar os músculos e reduzir o estresse, combatendo a fadiga e melhorando a qualidade do sono.

Farinhas especiais Nação Verde, especialmente feitas para você!

NÃO CONTÉM GLUTÉM NOS INGREDIENTES

A chia auxilia no emagrecimento SIM!! Uma das principais fontes de alimentação dos povos andinos da era pré-colombiana. Era cultivada no México e na Guatemala e consumida principalmente pelos Maias e Astecas para aumentar a resistência física. Hoje, vem sendo estudada e diversos são os benefícios encontrados relacionados ao seu consumo.

Conheça abaixo quais são os principais nutrientes e benefícios que o consumo de chia irá proporcionar para a alimentação:

Fibras Em contanto com líquidos, a semente de chia após aproximadamente 30 minutos começa a formar o gel, característica das fibras solúveis. Este gel, ou gelatina, provoca um atraso no esvaziamento gástrico, o que leva a maior sensação de saciedade. Além disso, o gel formado aumenta o volume do bolo fecal, facilitando a eliminação das fezes e melhorando o funcionamento do intestino. Ômega 3 A chia oferece uma grande concentração de ômega 3, substancia fundamental para a manutenção da saúde cardiovascular.

Esse tipo de gordura do bem diminui os níveis de triglicérides, aumenta os níveis de HDL e diminui o risco de problemas cardiovasculares. Proteínas A chia possui maior quantidade de proteínas quando comparada a outros cereais como o milho, o arroz, a aveia e o trigo. Por isso, pode ser uma ótima opção para praticantes de atividades físicas, já que a semente ajuda na manutenção de massa muscular. Vitaminas e minerais A chia é fonte de vitaminas do complexo B, fundamentais para o bom funcionamento do nosso sistema nervoso. Além disso, possui diversos minerais como o cálcio, fósforo, magnésio, potássio, zinco, ferro e cobre.

O cálcio presente na chia ajuda na formação da massa óssea, evitando a osteoporose. E o ferro, pode ser um ótimo aliado no combate de anemias. Sua composição é rica em antioxidantes naturais. Possui quantidades elevadas de proteína. Baixo teor de gorduras saturadas Quantidade de ômega 3 (65%) Quantidade de ômega 6 (18%) Quantidade de ômega 9 (05%)

Como consumir a chia?

A chia pode ser usada na alimentação de crianças, adolescentes e gestantes. Praticantes de atividades físicas também podem se beneficiar do consumo desta semente, já que estes indivíduos necessitam de maior aporte protéico quando comparados a indivíduos sedentários. Misture uma colher de sopa (10 g) de chia com 1/2 xícara (75 ml) de água e deixe hidratar por meia hora, mexendo de vez em quando. No final desse tempo, um gel terá se formado. Tome uma colher de sopa do gel 30 minutos antes das principais refeições. Pode ser consumida na salada, arroz, ou adicionada em qualquer prato.

Ameixa Preta sem Caroço - Granel - 100g

O poder do antioxidante da Ameixa Preta sem Caroço - Granel - 100g Nação Verde ajuda no tratamento de doenças como a osteoporose, degeneração macular, câncer, diabetes e obesidade.

Apresentação

Granel

Objetivo

Os Benefícios da Ameixa incluem alívio de indigestão, infecções da gripe e problemas relacionados à ansiedade. O poder do antioxidante presente nas ameixas ajudam no tratamento de doenças como a osteoporose, degeneração macular, câncer, diabetes e obesidade.

Informações sobre o produto

Rica em fibras e vitaminas, a ameixa é facilmente encontrada no Brasil, especialmente entre dezembro e fevereiro, época de maior colheita. Já a ameixa seca pode ser encontrada durante todo o ano em supermercados e lojas e farmácias de produtos naturais, porém, também é possível prepará-la em casa.

Propriedades

- Ajuda a manter níveis saudáveis do colesterol. - Previne contra doença cardiovascular. - Aumenta o sistema imunológico. - Melhora a saúde celular. - Realiza equilíbrio eletrolítico. - Melhora sistema nervoso. - Ajuda a cuidar da pele. - Previne contra doenças crônicas e autoimunes.

Ação Terapêutica

Estudos têm mostrado que o consumo do frutos de caroço tais como ameixas ajuda na luta contra a síndrome metabólica, devido à presença de compostos bioativos (flavonóides e fenólicos).

Conservação

Conservar em local seco e arejado, temperatura máxima 25°C não expor o produto ao calor nem a raios solares.

Sugestão

03 unidades por dia

Contra Indicação

Embora cheia de nutrientes essenciais, o consumo de ameixa tem algumas contra indicações: além de ser calórica, contém grande quantidade de oxalatos, substancia que pode causar problemas urinários, como cálculo renal, já transforma a urina em pequenos cristais que podem entupir a uretra.

Ora Pro Nobis Amesse 200g

Ajuda a prevenir diversos problemas de saúde, como anemia, osteoporose, doenças inflamatórias, degenerativas e cardiovasculares. 
 

Benefícios

O consumo regular de ora pro nobis pode ajudar a prevenir uma série de problemas de saúde, graças aos seus nutrientes e compostos antioxidantes. Aqui estão alguns exemplos:

✅ Fortalecimento do sistema imunológico: devido ao seu alto teor de vitamina C, a ora pro nobis pode ajudar a fortalecer o sistema imunológico, prevenindo infecções e doenças.

✅ Redução do colesterol: estudos indicam que o consumo regular de ora pro nobis pode ajudar a reduzir os níveis de colesterol no sangue, prevenindo assim doenças cardiovasculares.

✅ Melhora da digestão: o consumo de ora pro nobis pode ajudar a melhorar a digestão e a absorção de nutrientes, prevenindo problemas digestivos, como constipação e diarreia.

✅ Prevenção de anemia: a planta é rica em ferro, um mineral essencial para a produção de glóbulos vermelhos no sangue, prevenindo assim a anemia.

✅ Prevenção de osteoporose: o alto teor de cálcio na planta pode ajudar a prevenir a perda de massa óssea e a osteoporose.

✅ Prevenção de doenças inflamatórias: os compostos antioxidantes na ora pro nobis podem ajudar a prevenir doenças inflamatórias, como artrite, asma e doenças autoimunes.

✅ Prevenção de doenças degenerativas: estudos sugerem que os compostos antioxidantes na ora pro nobis podem ajudar a prevenir doenças degenerativas, como Alzheimer e Parkinson.

Como consumir:

O ora pro nobis em pó é uma forma prática e conveniente de consumir essa planta rica em nutrientes. Aqui estão sete maneiras de incorporar o ora pro nobis em pó à sua dieta:

Adicione à água: basta misturar uma colher de chá de ora pro nobis em pó em um copo de água e beber.

Adicione a smoothies: misture uma colher de chá de ora pro nobis em pó em seu smoothie favorito para adicionar um impulso nutricional.

Adicione a sopas e caldos: o ora pro nobis em pó pode ser adicionado a sopas e caldos para adicionar sabor e valor nutricional.

Adicione a molhos e temperos: o ora pro nobis em pó pode ser adicionado a molhos e temperos para adicionar sabor e valor nutricional.

Adicione a receitas de pães e bolos: o ora pro nobis em pó pode ser adicionado a receitas de pães e bolos para aumentar o valor nutricional e adicionar um sabor diferente.

Adicione a iogurte e aveia: o ora pro nobis em pó pode ser adicionado a iogurtes e aveias para adicionar sabor e valor nutricional.

Adicione a receitas de sobremesas: o ora pro nobis em pó pode ser adicionado a receitas de sobremesas para aumentar o valor nutricional e adicionar um sabor diferente.

Lembre-se de sempre verificar as instruções de dosagem e armazenamento do produto antes de consumir o ora pro nobis em pó.

Psyllium Pró 90 Cápsulas 500mg

PSYLLIUM: a fibra ouro da natureza

As fibras são um importante componente da uma dieta humana ideal, na medida em que promovem benefícios para os intestinos e para a saúde metabólica como um todo. Entretanto, a dieta de característica ocidentais atual está longe de prover o que nós, e nossos microrganismos intestinais, precisamos para ter o mínimo necessário diariamente.
O interesse pelas fibras na dieta surgiu no início da década de 70, com grupos voluntários na África, pelo trabalho de dois médicos ingleses, Denis Burkkit e Hugh Trowell, os quais descobriram que muitas doenças ocidentais eram decorrentes da falta de fibras. Os nativos africanos consumiam muitos alimentos vegetais íntegros (frutas, verduras, legumes, raízes), chegando a consumir mais de 100 gramas de fibras por dia, enquanto na Europa a quantidade de fibras estava em torno de 15gr/dia. Esses pesquisadores observaram que os africanos sofriam muito menos de doenças nos intestinos que os europeus, assim como de obesidade e doenças crônicas e desconfiaram que as fibras, e a microbiota intestinal, alimentada pelas fibras, exerciam importante papel no binômio saúde/doença.

Com o avanço da tecnologia para avaliação da microbiota (principalmente a partir de 2010), foi possível observar melhor o efeito das fibras sobre a ecologia intestinal (sim, nossos intestinos são um verdadeiro nicho ecológico, tal qual o cerrado ou as savanas africanas) e o papel dos microrganismos na saúde de seu hospedeiro. Em 2014, as fibras que são utilizadas como alimento pelos microrganismos intestinais ganharam uma denominação científica: MAC (sigla para Carboidratos acessíveis a microbiota) e, de lá pra cá, muitos estudos foram publicados mostrando os mais diferentes benefícios possivelmente atingidos com o consumo de fibras diariamente.
Infelizmente, a vida moderna dificulta a ingestão adequada de fibras a partir de alimentos naturais como os vegetais não processados. O consumo da dieta industrializada, excessivamente rica em produtos animais, gorduras e alimentos processados e açúcares simples, embora prática, é pobre em fibras.
Uma forma de aumentar a ingesta de fibras para o mínimo aceitável, em torno de 40 gramas ao dia para um adulto é o consumo de fibra adicionada. Nesse aspecto, uma fibra em especial, se destaca: o Psyllium.
O Psyllium é uma fibra solúvel extraída da casca das sementes da planta Plantago ovata e é conhecida por trazer vários benefícios a saúde. Além do sabor ser neutro e, portanto, facilmente adicionada na dieta diária, o Psyllium é uma fibra solúvel viscosa que resiste à digestão no trato digestivo alto, características que lhe conferem seus benefícios, que vamos conhecer a seguir.

Saciedade.
Fibras solúveis viscosas como o Psyllium podem diminuir a velocidade de esvaziamento gástrico e a velocidade de absorção de gordura e glicose, expondo regiões mais distais do intestino delgado a esses nutrientes, o que leva à sensação mais prolongada de plenitude digestiva e, desse modo, à saciedade. Estudo de 2001, por exemplo, concluiu que a ingestão de 14gr do Psyllium, distribuído ao longo do dia, às refeições, por apenas 2 dias, reduziu a ingesta alimentar em 10%, o que o torna um excelente auxiliar no tratamento da obesidade

Controle do colesterol.
Os efeitos de diminuição do colesterol conferidos ao Psyllium já foram avaliados em vários estudos. Duas metanálises reportaram uma média de 7% de redução do LDL tipo C com o consumo médio de 10gramas de Psyllium ao dia, quando misturado com a refeição. Um estudo de 2005 encontrou que a incorporação de 5gr de Psyllium 3x ao dia, com as refeições, possibilitou a redução da dose da sinvastatina (medicação utilizada para redução do colesterol) pela metade, sem prejuízo no controle do colesterol e com redução dos efeitos colaterais dessas drogas.

Efeito anti-inflamatório intestinal.
A ingestão de fibras solúveis como o Psyllium reduz a inflamação intestinal ao induzir a produção de um mediador anti-inflamatório (IL-22) e de ácidos graxos de cadeia curta, que promovem o desenvolvimento de células imunológicas do tipo T regulatórias que controlam a inflamação.
Um estudo de 2023, com ratos submetidos a uma colite experimental que receberam dieta padrão ou dieta padrão enriquecida com Psyllium, mostrou que os consumo do Psyllium ativou genes importantes nos intestinos dos ratos, envolvidos com o controle do ritmo circadiano e a secreção de ácidos biliares. A ativação desses genes protegeu-os da colite induzida. Isso mostra um possível benefício na incorporação do Psyllium por pacientes com Doenças Inflamatórias intestinais (que não exibam nenhum grau de obstrução intestinal, contraindicação da suplementação dessas fibras)

Controle da glicemia.
Uma metanálise publicada em 2015, que englobou 35 estudos randomizados publicados em 3 décadas e em 3 continentes, concluiu que a incorporação de Psyllium diariamente ajuda no controle da glicemia e o benefício é tanto maior quanto maior for a resistência insulínica do indivíduo. O provável mecanismo por trás desse efeito seria o aumento da secreção do hormônio GLP1 promovido pela chegada do carboidrato e gordura “presos” ao gel de Psyllium no intestino delgado distal (efeito “Ozempic-like”).

Regularização do funcionamento intestinal:
O consumo de Psyllium “puxa” água para o bolo alimentar no intestino delgado, hidratando o conteúdo fecal. Isso causa o amolecimento das fezes e o aumento da velocidade da passagem das fezes pelos cólons, conferindo efeito laxativo ao Psyllium. Ao contrário, pacientes com diarreia crônica causada pela má absorção de sais biliares também sentem benefícios com a suplementação de Psyllium, uma vez que a fibra diminuiria o turnover de sais biliares na luz intestinal. Essa dupla característica colocaria o Psyllium em vantagem em relação às outras fibras. Além disso, o Psyllium é fermentado mais lentamente, o que reduz a formação de gases em relação às outras fibras e aumenta seu tempo de ação para algumas horas após atingir os cólons. A associação dessas características coloca o Psyllium como um potencial agente auxiliar na prevenção do câncer colorretal.

COMO USAR PSYLLIUM?
Até 3 cápsulas ao dia. Aumentar a ingestão de água diária.

CONTRAINDICAÇÕES E CUIDADOS.
Consultar sempre um médico ou um nutricionista para o consumo. 
Aumentar a ingestão de líquidos para que não haja impactação intestinal quando em uso do Psyllium.
Nunca consumir o pó sem diluir sob risco de engasgos.
Se for consumir diluído em líquido, consumir logo após a diluição, porque formará um gel que dificultará a deglutição
Iniciar sempre com doses mínimas e aumentar devagar e conforme necessidade/ tolerância.
Se consumir remédios, sempre usar o Psyllium pelo menos 2 horas longe da medicação uma vez que ele pode interferir na absorção de fármacos.
Nunca exceder as doses recomendadas.
O efeito laxativo acontece 12 a 72 horas após o consumo das cápsulas. Se não houver melhora da constipação, consultar um médico para diagnosticar outras possíveis de causas de constipação que não estejam relacionadas a baixa ingesta de fibras.

Fontes:
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Jovanovski E, Yashpal S, Komishon A, Zurbau A, Blanco Mejia S, Ho HVT, Li D, Sievenpiper J, Duvnjak L, Vuksan V. Effect of psyllium (Plantago ovata) fiber on LDL cholesterol and alternative lipid targets, non-HDL cholesterol and apolipoprotein B: a systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials. Am J Clin Nutr. 2018 Nov 1;108(5):922-932. doi: 10.1093/ajcn/nqy115. PMID: 30239559.
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