Para que serve? Fonte de fibras Regulação das funções digestivas Diminuição de risco de câncer de cólon de intestino.

Auxiliar na regulação metabólica O benefício básico do psyllium é tratar constipações leves a moderadas.
Acredita-se que ele sirva para tratar vários outros problemas de saúde, mas não há aprovação para esses usos.

Psyllium aumenta a quantidade de fibras nas fezes. Esse aumento melhora o movimento nos intestinos. Além disso, psyllium aumenta a quantidade de água nas fezes. Como resultado, elas ficam mais macias e mais fáceis de passar.

A maioria dos estudos sugere que psyllium contribui para um aumento do peso das fezes e a quantidade de vezes que se defeca ao dia, além de diminuir o tempo de trânsito intestinal.

Esse produto foi até usado como ingrediente em laxantes à base de fibras. Como usar?
Normalmente deve-se tomar 1 a 2 colheres de sopa (5 a 10 ml) com 240 ml de líquidos até a constipação passar.

A dose exata pode variar de acordo com a idade, condição médica e resposta ao tratamento.

É recomendável consultar um médico antes de começar a tomar psyllium, independente do motivo de uso. Se tiver dúvidas ou preocupações, converse com o médico ou com o farmacêutico.