Whey Protein Isolado Nação Verde

- Pelo menos 27g de Proteína por Porção de 30g

O Whey Protein é o suplemento mais famoso no mundo fitness, devido a sua versatilidade, praticidade e aplicabilidade em diversas situações do dia-a-dia, podendo ser utilizado por quem treina ou por quem busca um estilo de vida mais saudável de maneira geral, sendo estudado e aperfeiçoado ao longo dos anos.

No mercado, temos alguns tipos de Whey Protein disponíveis para comercialização, um deles é o Whey Protein Isolado, que por processo industrial, isola a parte proteica do soro do leite, trazendo maior pureza, melhor absorção e aproveitamento dos aminoácidos para o organismo, tendo alto valor biológico em seu aminograma (aminoácidos que compõe a sua formação).

Um estudo de 2013 publicado no Journal of Sports Science and Medicine descobriu que as mulheres experimentaram um aumento nos marcadores de desempenho quando consumiram whey protein após o treinamento de resistência. Alguns dos marcadores de desempenho testados nas jogadoras de basquete incluem corrida de agilidade, salto vertical e resistência muscular. Os melhores níveis de energia e desempenho são devidos aos aminoácidos que estão presentes na proteína do soro de leite. Quando o corpo carece de níveis suficientes de aminoácidos, é quando você experimenta perda de massa muscular e retardo na recuperação do exercício após um treino.

Qual a diferença entre Whey Protein Concentrado e Whey Protein Isolado?

O Whey Protein Concentrado passa por um processo de filtragem onde a maior parte das impurezas são removidas resultando numa concentração de até 80% de proteína, com os 20% restantes sendo de carboidratos e gorduras. 

O Whey Protein Isolado passa por um processo ainda mais rigoroso de filtragem, resultando em uma concentração de 90% ou mais de proteínas.

Qual Whey Protein escolher? Concentrado ou Isolado?

Se seu objetivo é emagrecimento ou ganho de massa magra, o Whey Protein Concentrado pode ser usado para ambos os casos. Perfeito para evitar o catabolismo. Ele funciona como um complemento proteico na alimentação de quem precisa ingerir uma boa quantidade de proteínas, uma substância essencial para quem está em busca de ganhar mais massa muscular.

Já o tipo isolado é indicada para aquelas pessoas que possuem transtornos digestivos com o consumo de lactose.

Como tomar Whey Isolado?

Diluir uma medida de Whey Isolado (30g)  em 250 a 350ml de água. Ideal para ser consumido pré ou pós treino, ao acordar, entre as refeições, ou conforme orientação de seu nutricionista.

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